Diplomaschaatsen & Testen

Eenmaal per jaar organiseren wij voor de jeugdklas diploma-schaatsen, hierbij moeten een aantal oefeningen worden uitgevoerd en wanneer deze goed worden uitgevoerd krijg je hiervoor het diploma. Hieronder staat aangegeven welke oefeningen je moet kunnen voor welk diploma. Zodra je Diploma E gehaald heb kun je beginnen met de KNSB-testen.

Diploma A, "A star is born"

  1. Op je punten lopen
  2. Stappen en draaien (pirouette)
  3. 3x steppen/stappen en dan ooievaar
  4. Vallen vanuit een zitje en opstaan
  5. Zitje/mag uit stilstand
  6. Visjes vooruit 4-6
  7. IJs schaven met je ijzer (voorbereiden stoppen)
  8. Iets oppakken zonder te vallen (knuffeltje 3 m verderop het ijs leggen naar toe rijden)
  9. Met je heupen schudden, achteruit rijden
  10. Stappen en glijden

Diploma B, "Little Star"

  1. Voorwaarts rijden
  2. Stoppen V stop geen T stop
  3. Slalom om pionnen
  4. Ooievaar vooruit
  5. Zitje op 2 benen
  6. Achterwaarts rijden (schaatsen of visjes)
  7. Kleine opsprong op 2 voeten
  8. Vooruit op de cirkel afzetten, halve visjes
  9. Vooruit op de cirkel chassee
  10. Draai van voor naar achteren

Diploma C, "Twinkle Star"

  1. Achteruit op de cirkel halve visjes
  2. Achteruit op de cirkel chassee
  3. Sleepje
  4. Draaien op de cirkel (hele draai)
  5. Staan op 1 been met je been naar achteren, voorbereiding zweefstand been 45 graden
  6. Opsprong (Bunny hop)
  7. Drieen buitenwaarts beide kanten op, min 5 achter elkaar
  8. Buitenwaartse drie, haasje en glijden (sprong kant op)
  9. Kleine binnen bogen vooruit 2x langzaam 4 x snel
  10. Stand pirouette op 2 benen 2 draaien

Diploma D "Rising Star"

  1. Met snelheid schaatsen tussen de lijnen
  2. Zweefstand
  3. Drieen binnenwaarts beide kanten, min 5 achter elkaar
  4. Voor- en achterwaarts overstappen
  5. Open mohawk beide kanten, min 3 achter elkaar
  6. Landingspositie, 3 sec. vasthouden
  7. Skien
  8. Achteruit stroken (afzet)
  9. Pirouette 1 been vanuit stilstand met boog/inzet 2 draaien
  10. Kleine bogen binnen en buitenwaarts 

Diploma E deel 1 steps, "Future Star"

  1. Gesloten mohawk, min 3 achter elkaar
  2. Twizzles
  3. Voorwaarts bogen buiten- en binnenwaarts
  4. Cross rolls
  5. Rietberger drieen
  6. Slangenbogen
  7. Overstappen staan vooruit met armen
  8. Overstappen staan achterruit met armen
  9. Sprong van voor 2 benen naar achter in de landingspositie
  10. Zitje op 1 been

Diploma E deel 2 jumps, "Future Star"

  1. Kadet
  2. Salchow
  3. Spot
  4. Rietberger ( of halve rietberger/spreidrietberger)
  5. Halve flip (landen op punt vooruit links doorglijden op rechts)
  6. Halve lutz (landen op punt vooruit links doorglijden op rechts)
  7. Sprongcombinatie met spot, rietberger of spreidrietberger
  8. Sprongsequence
  9. Stand pirouette 3 draaien, met aanloop overstappen inzet etc
  10. Wissel pirouette 3 draaien, achterwaartse ingang mag uit stilstand